関西は梅雨真っ只中。今日から夏至ですね。
一年で昼の時間が一番長く、夜が短くなる頃。
太陽が最も高い位置にあって
陽のパワーが強い日。
エネルギーが強く、
これから「最も成長していく期間」だそう。
そのためにも感覚、五感を磨き、
身体のエネルギーを高めることも大切。
食べるものを意識したり、
心と体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
〈二十四節気〉夏至（6月21日～7月6日ごろ）
〈七十二候〉
乃東枯（なつかれくさかるる）
菖蒲華（あやめはなさく）
半夏生（はんげしょうず）
〈旬の食べ物〉
飛び魚、ハマチ、冬瓜、オクラ、みょうが、水無月
〈旬のお花〉
アヤメ、芍薬、烏柄杓（からすびしゃく）
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