二十四節気の「寒露」って?

寒露(かんろ)とは、立秋から数えて4番目の秋の二十四節気。

夜が長くなり、露がつめたく感じられるころ。朝晩の気温が冷え込み、

空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなります。

夜空を見上げると、より美しくきれいに輝く月が見られます。

「秋の養生ポイント」も参考に、

先回りの健康法を取り入れてくださいね。

引き続き、心と体をリラックスさせること、

温めること、巡らせること、緩めること、

心と体を整えることを大切にしたいですね。

秋の養生ポイントはこちら

〈二十四節気〉寒露(10月8日~10月23日ごろ)

柘榴(ざくろ)

〈七十二候〉
鴻雁来(こうがんきたる)
菊花開(きくのはなひらく)
蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)

〈旬の食べ物〉

栗、柘榴、しめじ、鯖、はたはた

〈旬のお花〉

菊、藤袴(ふじばかま)、杜鵑(ほととぎす)、紫苑(しおん)

藤袴(ふじばかま)

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