寒露(かんろ)とは、立秋から数えて4番目の秋の二十四節気。
夜が長くなり、露がつめたく感じられるころ。朝晩の気温が冷え込み、
空気が澄んだ秋晴れの過ごしやすい日が多くなります。
夜空を見上げると、より美しくきれいに輝く月が見られます。
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「秋の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
引き続き、心と体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
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〈二十四節気〉寒露(10月8日~10月23日ごろ)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/120739_s(柘榴).jpg)
〈七十二候〉
鴻雁来(こうがんきたる)
菊花開(きくのはなひらく)
蟋蟀在戸(きりぎりすとにあり)
〈旬の食べ物〉
栗、柘榴、しめじ、鯖、はたはた
〈旬のお花〉
菊、藤袴(ふじばかま)、杜鵑(ほととぎす)、紫苑(しおん)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/10/24868914_s(藤袴).jpg)
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