秋分とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、
昼と夜の長さが同じになる日のこと。
秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。
これからしだいに秋が深まっていきます。
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「秋の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
引き続き、心と体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
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〈二十四節気〉秋分(9月23日~10月7日ごろ)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/09/24785789_s(竜胆).jpg)
〈七十二候〉
雷乃収声(かみなりすなわちこえをおさむ)
蟄虫坏戸(むしかくれてとをふさぐ)
水始涸(みずはじめてかるる)
〈旬の食べ物〉
里芋、銀杏、松茸、秋刀魚、花梨
〈旬のお花〉
吾亦紅(われもこう)、竜胆(りんどう)、金木犀
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