霜降（そうこう）とは、立秋から始まった秋の最後の二十四節気。
朝晩も冷え込みがさらに増し、肌寒さを感じるようになります。
露が霜に変わり、冬の足音が近づいてくるのが分かります。
野原では、赤や黄色に色づき始め紅葉が山を彩ります。
「秋の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
引き続き、心と体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
〈二十四節気〉霜降（10月24日～11月7日ごろ）
〈七十二候〉
霜始降(しもはじめてふる)
霎時施(こさめときどきふる)
楓蔦黄(もみじつたきばむ)
〈旬の食べ物〉
鮭、生姜、さつまいも、柿
〈旬のお花〉
紫式部、あざみ、楓（かえで）、鶏頭（けいとう）
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