一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃。
体力を保つために鰻を食べる「土用の丑」や、各地でのお祭り、
花火大会もこの期間にたくさん行われ、夏の風物詩が目白押しです。
暑い夏を乗り切るためにも、体力をつけておきたいところ。
「夏の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
土用の丑の日とは？
土用とは「季節の変わり目の約18日間」のこと。
夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に年4回あります。
2024年の夏の土用の丑の日は7月24日（水）と8月5日（月）です。
「土用の丑」といえば、うなぎのイメージですが、
他にも「う」がつくものを食べると夏バテしないといわれます。
うどん、梅干し、瓜（西瓜、胡瓜、冬瓜、苦瓜）などおススメです。
また、土用餅、土用卵、土用しじみなども
暑さに負けず無病息災で過ごせるといわれています。
〈二十四節気〉大暑（7月22日～8月6日ごろ）
〈七十二候〉
桐始結花（きりはじめてはなをむすぶ）
土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）
大雨時行（たいうときどきふる）
〈旬の食べ物〉
鰻、枝豆、太刀魚、スイカ、ゴーヤ
〈旬のお花〉
桔梗、白粉花、姫百合、ひまわり
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