立夏から数えて5番目の夏の二十四節気。
梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。
7月7日。今年は七夕の日からスタートです🎋
「暑中見舞い」を出すのもこの頃ですね。
暑い夏を乗り切るためにも、
体力をつけておきたいところ。
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食べるものを意識したり、
身体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
「夏の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
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〈二十四節気〉小暑(7月7日~7月22日ごろ)
〈七十二候〉
温風至(あつかぜいたる)
蓮始開(はすはじめてひらく)
鷹乃学習(たかすなわちわざをならう)
〈旬の食べ物〉
鰻、鱧、鰈、にんにく、ゴーヤ、素麺
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〈旬のお花〉
蓮の花、檜扇(ひおうぎ)、朝顔、夕顔
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