立夏から数えて5番目の夏の二十四節気。
梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。
7月7日。今年は七夕の日からスタートです🎋
「暑中見舞い」を出すのもこの頃ですね。
暑い夏を乗り切るためにも、
体力をつけておきたいところ。
食べるものを意識したり、
身体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
「夏の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
〈二十四節気〉小暑（7月7日～7月22日ごろ）
〈七十二候〉
温風至（あつかぜいたる）
蓮始開（はすはじめてひらく）
鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）
〈旬の食べ物〉
鰻、鱧、鰈、にんにく、ゴーヤ、素麺
〈旬のお花〉
蓮の花、檜扇（ひおうぎ）、朝顔、夕顔
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