夏至は、立夏から数えて4番目の夏の二十四節気。
「夏に至る」と書くように、夏の盛りに向かっていく頃。
一年で昼の時間が一番長く、夜が短くなります。
「太陽の力が最も強まる日」で
陽のパワー、エネルギーが強く、
これから「最も成長していく期間」だそう。
そのためにも感覚、五感を磨き、
身体のエネルギーを高めることも大切。
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/1479969(二十四節気・6月)-1080x810.png)
食べるものを意識したり、
身体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
「夏の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/04/1796543(二十四節気)-1080x810.png)
〈二十四節気〉夏至(6月21日~7月6日ごろ)
〈七十二候〉
乃東枯(なつかれくさかるる)
菖蒲華(あやめはなさく)
半夏生(はんげしょうず)
〈旬の食べ物〉
鮎、蛸、飛び魚、ハマチ、オクラ、夏みかん、水無月
みょうが(熱を冷ます、解毒作用、夏バテ防止)
冬瓜(利尿作用、体を冷やす)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/24616974_m(夏みかん)-1080x810.jpg)
〈旬のお花〉
アヤメ、芍薬、半夏生=烏柄杓(からすびしゃく)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/5087922_m(アヤメ)-1080x720.jpg)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/26912872_m(芍薬)-1080x810.jpg)
夏を元気に過ごす、サロンイベントはこちら。
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/コラボイベント6月(長方形2)-1080x746.jpg)
LINEお友だち限定★下記の特典チェックはされましたか?
特典①「腸内リトリート習慣化プログラム」
特典②「陰陽五行体質別チェックリスト」
🌸やってみたけど見てもらいたい!
🌸やりたいけど一人で中々できない!
🌸成功者の習慣や活用法を知りたい!
そんなお声にお応えして、6月も開催します!
まだ特典を受け取ってない方は、下記よりどうぞ♪
![肌が変わればマイナス5歳腸内リトリート](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/07/キャンペーンバナー8-1080x834.png)