二十四節気の「秋分」って？

秋分とは、春分と同じように、太陽が真東から昇り真西に沈む、

昼と夜の長さが同じになる日のこと。

秋分の日を中心とした一週間が秋のお彼岸です。

これからしだいに秋が深まっていきます。

「秋の養生ポイント」も参考に、

先回りの健康法を取り入れてくださいね。

引き続き、心と体をリラックスさせること、

温めること、巡らせること、緩めること、

心と体を整えることを大切にしたいですね。

〈七十二候〉

雷乃収声（かみなりすなわちこえをおさむ）
蟄虫坏戸（むしかくれてとをふさぐ）
水始涸（みずはじめてかるる）

〈旬の食べ物〉

里芋、銀杏、松茸、秋刀魚、花梨

〈旬のお花〉

吾亦紅（われもこう）、竜胆（りんどう）、金木犀

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