二十四節気の「夏至」って?

関西は梅雨真っ只中。今日から夏至ですね。

一年で昼の時間が一番長く、夜が短くなる頃。

太陽が最も高い位置にあって

陽のパワーが強い日。

エネルギーが強く、

これから「最も成長していく期間」だそう。

そのためにも感覚、五感を磨き、

身体のエネルギーを高めることも大切。

食べるものを意識したり、

心と体をリラックスさせること、

温めること、巡らせること、緩めること、

心と体を整えることを大切にしたいですね。

夏の養生ポイントはこちら

〈二十四節気〉夏至(6月21日~7月6日ごろ)

菖蒲(あやめ)

〈七十二候〉
乃東枯(なつかれくさかるる)
菖蒲華(あやめはなさく)
半夏生(はんげしょうず)

〈旬の食べ物〉

飛び魚、ハマチ、冬瓜、オクラ、みょうが、水無月

〈旬のお花〉

アヤメ、芍薬、烏柄杓(からすびしゃく)

芍薬(シャクヤク)

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