啓蟄（けいちつ）は立春から数えて3番目の春の二十四節気。
啓 ⇒ ひらく、開放する、（夜が）明ける
蟄 ⇒ 冬ごもりのために虫が土の下に隠れる
という意味があり、春の訪れに土中で冬ごもりをしていた生き物たちが目覚める頃。
生き物たちは久しぶりに感じるさわやかな風と、麗らかな春の光の中で生き生きとしています。
「春の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
引き続き、心と体をリラックスさせること、
温めること、巡らせること、緩めること、
心と体を整えることを大切にしたいですね。
〈二十四節気〉啓蟄（3月5日～3月19日ごろ）
〈七十二候〉
蟄虫啓戸(すごもりむしとをひらく)
桃始笑(ももはじめてさく)
菜虫化蝶(なむしちょうとなる)
〈旬の食べ物〉
細魚（さより）、鰆（さわら）、蕨（わらび）、土筆（つくし）
〈旬のお花〉
菜の花、桃の花、辛夷（こぶし）、かたばみ
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