一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃。
体力を保つために鰻を食べる「土用の丑」や、各地でのお祭り、
花火大会もこの期間にたくさん行われ、夏の風物詩が目白押しです。
暑い夏を乗り切るためにも、体力をつけておきたいところ。
「夏の養生ポイント」も参考に、
先回りの健康法を取り入れてくださいね。
土用の丑の日とは?
土用とは「季節の変わり目の約18日間」のこと。
夏だけではなく、立春・立夏・立秋・立冬の直前に年4回あります。
2024年の夏の土用の丑の日は7月24日(水)と8月5日(月)です。
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「土用の丑」といえば、うなぎのイメージですが、
他にも「う」がつくものを食べると夏バテしないといわれます。
うどん、梅干し、瓜(西瓜、胡瓜、冬瓜、苦瓜)などおススメです。
また、土用餅、土用卵、土用しじみなども
暑さに負けず無病息災で過ごせるといわれています。
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![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2022/04/1796543(二十四節気)-1080x810.png)
〈二十四節気〉大暑(7月22日~8月6日ごろ)
〈七十二候〉
桐始結花(きりはじめてはなをむすぶ)
土潤溽暑(つちうるおうてむしあつし)
大雨時行(たいうときどきふる)
〈旬の食べ物〉
鰻、枝豆、太刀魚、スイカ、ゴーヤ
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/26519905_m(すいか).jpg)
〈旬のお花〉
桔梗、白粉花、姫百合、ひまわり
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/26695439_m(姫百合).jpg)
![](https://beaujoie39.com/wp/wp-content/uploads/2024/07/807475_m(白粉花).jpg)
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