二十四節気の「小暑」って？

梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。

蝉が鳴く声や蓮の開花が、

夏の訪れを告げてくれます。

「暑中見舞い」を出すのもこの頃ですね。

暑い夏を乗り切るためにも、

体力をつけておきたいところ。

今日は七夕の日☆ということで、

七夕に因んだお素麵と七夕豆腐。

「夏の養生ポイント」も参考に、

先回りの健康法を取り入れてくださいね。

引き続き、心と体をリラックスさせること、

温めること、巡らせること、緩めること、

心と体を整えることを大切にしたいですね。

〈七十二候〉
温風至（あつかぜいたる）
蓮始開（はすはじめてひらく）
鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）

〈旬の食べ物〉

鰻、鱧、鰈、にんにく、

〈旬のお花〉

蓮、檜扇、朝顔、夕顔、

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